СРЕДСТВА ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ УТОМЛЕНИЯ У УЧАЩИХСЯ ПРИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК
Ключевые слова:
ученый, научный, ученики, активность, продолжительность, 16-18 минут, 35 минут, непрерывная, тренировка, работа, способность, резко, снижается, тяжесть, 37 % отказ, готовность, зрение, слух, тело, мышцы, позвоночник, ладонь руки, мышцы, более уставшие, физические, физические упражнения, усталость, относительно сниженное,внимание учениковАннотация
Статья направлена на повышение активности учащихся на уроке путем проведения веселых моментов в ходе урока, а также всевозможных подвижных игр, чтобы не допустить снижения интереса школьников к уроку из-за усталости в процессе урока. В качестве альтернативы отмечается, что во время урока мышцы органов зрения и слуха, мышцы тела, особенно позвоночника, которые находятся в определенном положении, устают больше, чем мышцы ладони.
Правильно подобранные 2-3 физических упражнения на веселую минуту, проводимые в этот период, относительно снижают утомляемость, улучшают внимание учащихся, повышают работоспособность. Проведение веселого момента в ходе занятия направлено на улучшение здоровья, лечение которого, как и гимнастика, предотвращает искривление костей позвоночника.
Библиографические ссылки
Aminov B., Tilavov T., Mavlonov O. Odam va uning salomatligi. –Toshkent: “O‘qituvchi”. 2010. – 160 b.
Safarova D.J. Sport morfologiyasi. –Toshkent: “VNESHINVESTPROM” MCHJ. 2015. – 200 b.
Ne‘matov B.I. Harakatli o‗yinlar va uni o‗qitish uslubiyoti. –Toshkent: “Umid Design”, 2021. – 68 b.
Nazarov S.U. Anatomiya, fiziologiya asoslari. –Toshkent: “Umid Design”, 2021. – 212 b.
Nazarov S.U. Morfofunksional o‘zgarishlar. –Toshkent: “Umid Design”, 2021. – 152 b.
Salamov R.S. Jismoniy tarbiya nazariyasi va uslubiyati. –Toshkent: “ITA-PRESS”, 2014. – 220 b.
Маҳкамджонов К.М., Иноземцева Л.А., Нурматов Ф., Рустамов Л. Спорт байрамларини ташкил қилиш ва ўтказиш методикаси. –Toshkent: – 2007
Morgunova I.I. Gimnastika va uni o‘qitish metodikasi. –Toshkent: “ILM ZIYO”, 2013. – 328 b.
