СВЯЗЬ ШКОЛЬНОГО РЕЖИМА УЧЕНИКА ДНЯ С БИОРИТМОМ
Ключевые слова:
биоритм, распорядок дня, иммунная система, нервная система, координация, мелатанин, кортизол, серотонин, шишковидная железа, гармон, стресс, сон, рефлекс, гигиена, настроениеАннотация
Эта статья содержит информацию о биоритме и его связи с распорядком дня. Составление повестки дня младших школьников с опорой на биоритмы оказывает влияние на здоровье, психику, физическое развитие ребенка. Биоритм - одна из форм эволюционной адаптации к условиям периодических изменений среды. Это временное взаимодействие внутренних систем организма друг с другом и с окружающей средой, способствующее их слаженной координации и жизнедеятельности. Главным признаком ритмических процессов является их повторение. Биологические ритмы-это живые часы организма.
Библиографические ссылки
Almatov K.T., Karimova G.M. Oliy asab faoliyati fiziologiyasi. Toshkеnt 2012 y, 175- b.
Atabayeva D.T. Bo‘lajak boshlang‘ich sinf o‘qituvchilarining o‘quvchilarda kun tartibini shakllantirish kasbiy kompetentligini rivojlantirish metodikasini takomillashtirish. Uslubiy qo‘llanma. Toshkent.: Fan va texnologiyalar nashriyoti-matbaa uyi. -2022. 136 b.
Atabaеva D.T, Fayziеv V.B. Boshlang‘ich sinf o‘qchilarida kun tartibini shakllantirishning mеtodikasi. Toshkеnt 2020 y: Zamanaviy ta’lim ilmiy- amaliy ommabop jurnal. № 5 (90). 73-79 b.
Atabaeva D., Fayziev V.B. (2020). Influence of morning physical culture on the health of pupils. Journal of Sritical Reviews. ISSN-2394-5125G` VOL 7, ISSUE 05.pp.1631-1636.
Atabaеva D.T., Fayziеv V.B. Ikkinchi sinf o‘quvchilarining kun tartibiga amal qilish darajasini aniqlash. Toshkеnt 2020 y: Ta’lim, fan va innovatsiya ma’naviy-ma’rifiy, ilmiy-uslubiy jurnal. №2. 78-81 b.
Atabaеva D.T., Fayziеv V.B. O‘quvchilarning sog‘lom o‘sishi va rivojlanishida uyquning ahamiyatini o‘rganish.Toshkеnt 2020 y: Biologiya va ekologiya jurnali. №2.57-62 b.
Кондратенковаь А, Мартусевич Н. О. Биоритмы и их нарушенияе Могилев : МГУ имени А. А. Кулешова, 2016. - 44 с.
Дедов И.И., Дедов В.И. Биоритмы гармонов. М.: Медицина, 1992. С. 25.
Комаров Ф.И., Малиновская Н.К., Рапопорт С.И. Мелотонин и биоритмы организма//Хронобиология и хрономедицина. М.: Триада-Х,2000. С.83-91.
Намуменко Е.В., Панов Н.К. Серотонин и мелонин в регуляции эндокринной системы. Новосибирск: Наука, 1975.
Rajamurodov Z.T., Bozorov B.M., Rajabov A.I., Hayitov D.G‘. (2013). Yosh fiziologiyasi va gigiеnasi. Toshkеnt: “Tafakkur bo‘stoni”, 126 b.
Sodiqov Q, Aripova S.X, Shaxmurova G.A. (2009). Yosh fiziologiyasi va gigiеna. Toshkеnt: “Yangi asr avlodi”, 122 b.
Sodiqov Q.S. (1992). O‘quvchilar fiziologiyasi va gigiеnasi. Toshkеnt: “O‘qituvchi”, 102 b.
Sodiqov B.A., Qo‘chqorova L.S., Qurbonova Sh.Q (2005). Bolalar va o‘smirlar fiziologiyasi va gigiеnasi. Toshkеnt: O‘zbеkiston Milliy entsiklopеdiyasi Davlat ilmiy nashriyoti, 234 b.
Sodiqov.Q.S. Oliy nеrv faoliyati fiziologiyasi ( o‘quv qo‘llanma). Toshkеnt-2004 y, 37-38-b.
Sharipova D.D., Shaxmurova G.A., Toirova., Tuxtaxo‘jayev X.B., Mannopova N.Sh. Pediatriya va bolalar gigiyenasi fanidan o‘quv qo‘llanma.Toshkent.: “Fan va texnologiya”. 2019. 232 b.
