ГИГИЕНА ОСАНКИ В СПОРТЕ: ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ У ДЕТЕЙ-ЕДИНОБОРЦЕВ
Ключевые слова:
нарушения осанки, дети, подростки, единоборства, профилактика, ранняя диагностика, спортивная гигиена, компенсаторные упражнения, мобильные приложения, нейросети, тренировки, физиология, реабилитация.Аннотация
В статье рассматриваются современные подходы к профилактике нарушений осанки у детей и подростков, занимающихся единоборствами. Охарактеризованы ключевые причины и механизмы формирования нарушений осанки у юных спортсменов, такие как асимметричные нагрузки, нарушение режима тренировок, недостаточная коррекция упражнений и пренебрежение спортивной гигиеной. В статье проанализированы методы ранней диагностики нарушений осанки, включая клинические осмотры, инструментальные исследования и инновационные технологии, такие как мобильные приложения и нейросети для мониторинга осанки. Также подробно рассмотрены гигиенические принципы профилактики, включая рациональное планирование тренировок, введение компенсаторных упражнений, регулярный контроль осанки и взаимодействие специалистов. Работа освещает важность комплексного подхода к профилактике и коррекции нарушений осанки в спортивной практике, с акцентом на роль родителей, тренеров и медицинских специалистов.
Библиографические ссылки
Abdalkader M., Guermazi A., Engebretsen L., et al. MRI-detected spinal disc degenerative changes in athletes participating in the Rio de Janeiro 2016 Summer Olympics Games // BMC Musculoskeletal Disorders. – 2020. – Vol. 21, Article 45. doi:10.1186/s12891-020-3057-3.
Adams M.A., Dolan P. Spine biomechanics // J Biomech. – 2000. – Vol. 33, №3. – P. 293–299.
Adams M.A., Hutton W.C. The effect of posture on the role of the apophyseal joints in resisting intervertebral compressive forces // J Bone Joint Surg Br. – 1980. – Vol. 62(3). – P. 358–362.
Béké M., Káplár Z., Szilágyi D. et al. Influence of postural education on the prevention of scoliosis in children // Int J Rehabil Res. – 2018. – Vol. 41(2). – P. 149–154. doi:10.1097/MRR.0000000000000267.
Birkner E., Lukács J., Fábián G. et al. Role of postural control and rehabilitation exercises in preventing scoliosis progression // Eur Spine J. – 2021. – Vol. 30(3). – P. 514–521. doi:10.1007/s00586-021-06852-2.
Chen Y., Zhang L., Guo W. et al. Application of wearable sensors for posture monitoring and correction in children and adolescents // Sensors. – 2021. – Vol. 21, №6. – P. 2023. doi:10.3390/s21062023.
Das K., Patil A., Agarwal A. et al. Influence of lifestyle factors on the development of postural deformities in children // J Orthop Surg (Hong Kong). – 2019. – Vol. 27(3). – P. 123–128. doi:10.1177/2309499019828537.
Finkelstein J., Geller J., Kolenda D. Postural development in adolescents and its impact on musculoskeletal health // J Pediatr Orthop. – 2019. – Vol. 39(7). – P. 389–396. doi:10.1097/BPO.0000000000001393.
Gomez M., Hernandez S., Duran M. et al. Analysis of postural asymmetries in adolescent athletes: A longitudinal study // J Strength Cond Res. – 2017. – Vol. 31(7). – P. 1940–1948. doi:10.1519/JSC.0000000000001534.
Heron N., Paskins Z., Joy A. et al. Impact of physical activity on posture and scoliosis in children: A review of evidence // Eur Spine J. – 2018. – Vol. 27(7). – P. 1744–1752. doi:10.1007/s00586-018-5674-9.
Hrysomallis C., Goodman C. Effects of postural training on athletes: A systematic review // J Sci Med Sport. – 2017. – Vol. 20(5). – P. 458–463. doi:10.1016/j.jsams.2016.09.011.
Khan K.M., Scott A., Maffulli N. et al. Sports and musculoskeletal rehabilitation: Theories and practices // Springer, 2015.
Kolar P., Konečný P., Jančík J. et al. The effects of physical therapy on posture in children with scoliosis: A systematic review // Pediatr Phys Ther. – 2020. – Vol. 32(1). – P. 10–15. doi:10.1097/PEP.0000000000000633.
Korman M., Rosas J. The role of functional testing in postural assessment for athletes // Sports Med. – 2019. – Vol. 49(1). – P. 23–36. doi:10.1007/s40279-018-00969-5.
Liu Z., Wang D., Zhang Z. et al. Use of wearable technology for monitoring postural control in athletes // Sci Rep. – 2019. – Vol. 9, Article 1967. doi:10.1038/s41598-018-37857-0.
Manske R., Reiman M., Kaeding C. Postural deformities in athletes: Prevention and rehabilitation // Int J Sports Phys Ther. – 2018. – Vol. 13(5). – P. 874–883. doi:10.26603/ijspt20180874.
Marsh R., Lim M., Thomas P. Postural analysis in sports rehabilitation: Current methods and future trends // J Bodyw Mov Ther. – 2018. – Vol. 22(4). – P. 926–930. doi:10.1016/j.jbmt.2017.09.009.
Panjábi M.M., White A.A. Clinical biomechanics of the spine. – Moscow: Meditsina, 2018. – 496 p.
Rakhmatova D.B. Individualized rehabilitation approaches for back pain in young athletes // Pediatric Surgery and Medicine of Uzbekistan. – 2021. – Vol. 99, Issue 3. – P. 44–48.
Ruess M., Guralnick W., Andreadis E. et al. Factors influencing the development of postural deformities in children: A systematic review of the literature // J Pediatr. – 2017. – Vol. 151(3). – P. 15–22. doi:10.1016/j.jpeds.2017.03.027.
Seitz C., Houghton J., Kearney D. et al. Postural control and the impact on athletic performance: A biomechanical analysis // J Strength Cond Res. – 2020. – Vol. 34(8). – P. 2274–2283. doi:10.1519/JSC.0000000000003483.
Sharma L., Kelleher S., Goodman M. Postural alignment and function in young athletes // Br J Sports Med. – 2016. – Vol. 50(10). – P. 55–62. doi:10.1136/bjsports-2015-095235.
Shy A., Chen X., Liu Z. et al. Effectiveness of postural control training for preventing scoliosis progression in adolescent athletes // Spine J. – 2020. – Vol. 25(1). – P. 55–62. doi:10.1016/j.spinee.2020.07.002.
Steier J., McKinney M., Reimer K. Posture and scoliosis: The role of physical therapy in adolescents // J Phys Ther Sci. – 2019. – Vol. 31(2). – P. 315–322. doi:10.1589/jpts.31.315.
Suresh S., Khan F., Singh A. Postural rehabilitation in athletes: Systematic review of effective methods // J Bodyw Mov Ther. – 2017. – Vol. 21(2). – P. 455–460. doi:10.1016/j.jbmt.2016.11.004.
Ткачев П.П., Гаврилова Н.В. Изменения осанки у детей, занимающихся спортивной гимнастикой // Педиатрия. – 2020. – Т. 15, №4. – С. 356–360.
Тышкевич В.Н., Смирнов В.С., Гусев Р.А. Профилактика нарушений осанки у подростков в спортивной медицине // Спортивная медицина: Наука и практика. – 2019. – Т. 13, №2. – С. 213–220.
Юмашев А.Н., Ковалев А.И., Барышникова М.Г. Применение миофасциального релиза в лечении нарушений осанки у детей // Журнал детской хирургии и травматологии. – 2021. – № 3. – С. 142–148.
Щелкунов А.В. Хроническая боль в пояснице у спортсменов единоборств: клинико-биомеханическая характеристика и коррекция // Вестник травматологии и ортопедии. – 2021. – №4. – С. 45–50.
Zhang L., Zhao J., Lee Y. et al. Influence of postural correction exercises on back pain in adolescent athletes // J Pain Res. – 2019. – Vol. 12. – P. 123–134. doi:10.2147/JPR.S180132.
Abdalkader M., Guermazi A., Engebretsen L., et al. MRI-detected spinal disc degenerative changes in athletes participating in the Rio de Janeiro 2016 Summer Olympics Games // BMC Musculoskeletal Disorders. – 2020. – Vol. 21, Article 45. doi:10.1186/s12891-020-3057-3.
Adams M.A., Dolan P. Spine biomechanics // J Biomech. – 2000. – Vol. 33, №3. – P. 293–299.
Adams M.A., Hutton W.C. The effect of posture on the role of the apophyseal joints in resisting intervertebral compressive forces // J Bone Joint Surg Br. – 1980. – Vol. 62(3). – P. 358–362.
Béké M., Káplár Z., Szilágyi D. et al. Influence of postural education on the prevention of scoliosis in children // Int J Rehabil Res. – 2018. – Vol. 41(2). – P. 149–154. doi:10.1097/MRR.0000000000000267.
Birkner E., Lukács J., Fábián G. et al. Role of postural control and rehabilitation exercises in preventing scoliosis progression // Eur Spine J. – 2021. – Vol. 30(3). – P. 514–521. doi:10.1007/s00586-021-06852-2.
Chen Y., Zhang L., Guo W. et al. Application of wearable sensors for posture monitoring and correction in children and adolescents // Sensors. – 2021. – Vol. 21, №6. – P. 2023. doi:10.3390/s21062023.
Das K., Patil A., Agarwal A. et al. Influence of lifestyle factors on the development of postural deformities in children // J Orthop Surg (Hong Kong). – 2019. – Vol. 27(3). – P. 123–128. doi:10.1177/2309499019828537.
Finkelstein J., Geller J., Kolenda D. Postural development in adolescents and its impact on musculoskeletal health // J Pediatr Orthop. – 2019. – Vol. 39(7). – P. 389–396. doi:10.1097/BPO.0000000000001393.
Gomez M., Hernandez S., Duran M. et al. Analysis of postural asymmetries in adolescent athletes: A longitudinal study // J Strength Cond Res. – 2017. – Vol. 31(7). – P. 1940–1948. doi:10.1519/JSC.0000000000001534.
Heron N., Paskins Z., Joy A. et al. Impact of physical activity on posture and scoliosis in children: A review of evidence // Eur Spine J. – 2018. – Vol. 27(7). – P. 1744–1752. doi:10.1007/s00586-018-5674-9.
Hrysomallis C., Goodman C. Effects of postural training on athletes: A systematic review // J Sci Med Sport. – 2017. – Vol. 20(5). – P. 458–463. doi:10.1016/j.jsams.2016.09.011.
Khan K.M., Scott A., Maffulli N. et al. Sports and musculoskeletal rehabilitation: Theories and practices // Springer, 2015.
Kolar P., Konečný P., Jančík J. et al. The effects of physical therapy on posture in children with scoliosis: A systematic review // Pediatr Phys Ther. – 2020. – Vol. 32(1). – P. 10–15. doi:10.1097/PEP.0000000000000633.
Korman M., Rosas J. The role of functional testing in postural assessment for athletes // Sports Med. – 2019. – Vol. 49(1). – P. 23–36. doi:10.1007/s40279-018-00969-5.
Liu Z., Wang D., Zhang Z. et al. Use of wearable technology for monitoring postural control in athletes // Sci Rep. – 2019. – Vol. 9, Article 1967. doi:10.1038/s41598-018-37857-0.
Manske R., Reiman M., Kaeding C. Postural deformities in athletes: Prevention and rehabilitation // Int J Sports Phys Ther. – 2018. – Vol. 13(5). – P. 874–883. doi:10.26603/ijspt20180874.
Marsh R., Lim M., Thomas P. Postural analysis in sports rehabilitation: Current methods and future trends // J Bodyw Mov Ther. – 2018. – Vol. 22(4). – P. 926–930. doi:10.1016/j.jbmt.2017.09.009.
Panjábi M.M., White A.A. Clinical biomechanics of the spine. – Moscow: Meditsina, 2018. – 496 p.
Rakhmatova D.B. Individualized rehabilitation approaches for back pain in young athletes // Pediatric Surgery and Medicine of Uzbekistan. – 2021. – Vol. 99, Issue 3. – P. 44–48.
Ruess M., Guralnick W., Andreadis E. et al. Factors influencing the development of postural deformities in children: A systematic review of the literature // J Pediatr. – 2017. – Vol. 151(3). – P. 15–22. doi:10.1016/j.jpeds.2017.03.027.
Seitz C., Houghton J., Kearney D. et al. Postural control and the impact on athletic performance: A biomechanical analysis // J Strength Cond Res. – 2020. – Vol. 34(8). – P. 2274–2283. doi:10.1519/JSC.0000000000003483.
Sharma L., Kelleher S., Goodman M. Postural alignment and function in young athletes // Br J Sports Med. – 2016. – Vol. 50(10). – P. 55–62. doi:10.1136/bjsports-2015-095235.
Shy A., Chen X., Liu Z. et al. Effectiveness of postural control training for preventing scoliosis progression in adolescent athletes // Spine J. – 2020. – Vol. 25(1). – P. 55–62. doi:10.1016/j.spinee.2020.07.002.
Steier J., McKinney M., Reimer K. Posture and scoliosis: The role of physical therapy in adolescents // J Phys Ther Sci. – 2019. – Vol. 31(2). – P. 315–322. doi:10.1589/jpts.31.315.
Suresh S., Khan F., Singh A. Postural rehabilitation in athletes: Systematic review of effective methods // J Bodyw Mov Ther. – 2017. – Vol. 21(2). – P. 455–460. doi:10.1016/j.jbmt.2016.11.004.
Ткачев П.П., Гаврилова Н.В. Изменения осанки у детей, занимающихся спортивной гимнастикой // Педиатрия. – 2020. – Т. 15, №4. – С. 356–360.
Тышкевич В.Н., Смирнов В.С., Гусев Р.А. Профилактика нарушений осанки у подростков в спортивной медицине // Спортивная медицина: Наука и практика. – 2019. – Т. 13, №2. – С. 213–220.
Юмашев А.Н., Ковалев А.И., Барышникова М.Г. Применение миофасциального релиза в лечении нарушений осанки у детей // Журнал детской хирургии и травматологии. – 2021. – № 3. – С. 142–148.
Щелкунов А.В. Хроническая боль в пояснице у спортсменов единоборств: клинико-биомеханическая характеристика и коррекция // Вестник травматологии и ортопедии. – 2021. – №4. – С. 45–50.
Zhang L., Zhao J., Lee Y. et al. Influence of postural correction exercises on back pain in adolescent athletes // J Pain Res. – 2019. – Vol. 12. – P. 123–134. doi:10.2147/JPR.S180132.
