OLY TA’LIM MUASSASALARI TALABALARINING JISMONIY TAYYORGARLIK DARAJASINI KROSS-FIT MASHG‘ULOTLARI ASOSIDA RIVOJLANTIRISH: DOLZARBLIK VA ISTIQBOLLAR
Keywords:
CrossFit, physical fitness, students, higher educational institution, strength endurance, physical qualitiesAbstract
This article is dedicated to examining the relevance and scientific basis for using CrossFit training to improve the physical fitness levels of students in Uzbekistan’s higher education institutions. The article explores the theoretical foundations of CrossFit, analyzes foreign and domestic research, discusses the impact of CrossFit training on students’ physical attributes, and considers the prospects of implementing a training program adapted to the conditions in Uzbekistan. In conclusion, the CrossFit training methodology can serve as an effective pedagogical tool for the comprehensive improvement of students’ physical fitness.
References
Кузнецов М.Б. Кроссфит как основа повышения силовой выносливости у курсантов и слушателей образовательных организаций МВД России // Наука-2020: Физическая культура и спорт. — 2019. — № 6(31). — С. 101–106.
Лаврухина Г.М., Быстрова И.В. Развитие силовой выносливости средствами кроссфита (на примере военнослужащих) // Психопедагогика в правоохранительных органах. — 2018. — № 2(73). — С. 74–79.
Мануйленко Э.В., Калайтанова Д.В. Кроссфит как современное направление спортивной подготовки // Ростовский государственный экономический университет (РИНХ). — 2018. — С. 560–563.
Ермакова Ю.Н., Осокина Е.А., Тихомиров Ю.В. Применение кроссфит-тренировок у студентов, занимающихся силовым троеборьем на начальном этапе подготовки // Ивановский государственный университет. — 2016.
Сбитнева О.А. Целесообразное использование кроссфита для всестороннего развития физической подготовки студентов // International Journal of Humanities and Natural Sciences. — 2018. — Vol. 10-1. — С. 92–95.
Rios M., Zacca R., Azevedo R., Fonseca P., Pyne D.B., Reis V.M., Fernandes R.J. The Effects of CrossFit® Practice on Physical Fitness and Overall Quality of Life // International Journal of Environmental Research and Public Health. — 2024.
Avetisyan A.V. et al. The Effectiveness of a CrossFit Training Program for Improving Physical Fitness of Young Judokas: A Pilot Study // Journal of Functional Morphology and Kinesiology. — 2022. — 7(4). — P. 83. DOI: 10.3390/jfmk7040083.
Kapsis D.P., Tsoukos A., Bogdanis G.C. et al. Changes in Body Composition and Strength after 12 Weeks of High-Intensity Functional Training // Sports. — 2022. — Vol. 10. — P. 7.
PMC (PubMed Central). Impact of CrossFit Training Programs on the Physical Health and Sociogenic Somatic Anxiety of Adolescents. — 2024. DOI: 10.3390/ijerph.
Pryimakov O. et al. CrossFit interventions on university students: functional fitness, flexibility and cardiovascular health // Ukrainian Journal of Sport Science. — 2023.
Vypasniak I. et al. Enhancing Physical Fitness Through CrossFit for 15-16-year-old High School Students // ResearchGate. — 2024.
Mehrab M. et al. Risk Factors for Musculoskeletal Injury in CrossFit: A Systematic Review // International Journal of Sports Medicine. — 2023. — Vol. 44. — P. 247–257.
Kokorev D. et al. Combined Fitness (CrossFit) Method in Students’ Physical Education Process // Plekhanov Russian University of Economics. — 2016.
